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商品訊息功能:

  • 品號:3944034
  • 有效軟化角質
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  • 拉長保水時效並加快保養品滋養成

商品訊息描述:

OGUMA水美媒 魚子精華新生組

組合內容:
水美媒噴年輕160ml X 2瓶
水美媒DaySpa離子導入精華80ml+4g X 1組
水美媒角質淨潤調理液100ml X 1瓶
水美媒珍珠魚子醬15ml X 1瓶
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商品訊息簡述:  

商品名稱:OGUMA水美媒 魚子精華新生組
商品規格:
水美媒噴年輕160ml X 2瓶
水美媒DaySpa離子導入精華80ml+4g X 1組
水美媒角質淨潤調理液100ml X 1瓶
水美媒珍珠魚子醬15ml X 1瓶

產地:台灣
保存期限:三年
注意事項:
1、Youngspray水美媒系列商品屬天然成份,略有結晶現象屬正常,使用前請稍微搖晃一下。
2、敏感性肌膚請酌量使用,若有不適請停止使用。
3、請置於正常室溫或陰涼處。

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內容來自YAHOO新聞

保留營養素有撇步!食材這樣處理就對了

【華人健康網圖文提供/寫樂文化】原則就是:要煮再洗、要煮再切、縮短處理時間、降低表面積、掌握適當份量來減少營養流失。

保留營養素有撇步!食材這樣處理就對了

先將蔬菜洗乾淨後再切段,如此可避免切口於沖洗時流失營養,同時也可避免農藥從切口處滲進去,先用流動的清水,用手指仔細搓揉後,再用流動的清水浸泡,重點在於烹調前再切菜喔!

縮短處理食材時間,因為營養素會氧化於空氣中,所以盡量在要烹調時,再將食材切開,切開後避免長時間暴露在空氣中,如食材一次買得太多,盡快處理好之後,可以冷凍保存。

降低食材的表面積,減少跟空氣的接觸面,把蔬菜切得大塊一些,讓切面減少,相對地接觸空氣的面積也會減少,如此就可以降低流失的營養素。例如,一整根的紅蘿蔔直接入湯鍋烹煮,相較於切塊的紅蘿蔔,一整根的紅蘿蔔吃起來更加鮮甜以外,還可吃到相對濃郁的紅蘿蔔香甜。

保留營養素有撇步!食材這樣處理就對了

掌握烹調份量不吃隔頓餐,現在許多家庭都是屬於小家庭型態,所以掌握好份量就格外重要,少量烹煮,保持每餐的菜餚是新鮮的,於該餐將菜餚食用完畢,就可避免下一餐再度加溫又造成營養素的流失。

了解基本的做菜方式原則,加上前面幾篇所述的營養調配之後,你還是不知道怎麼吃比較好的話,以下的一周飲食建議菜單或許可以當作初期飲食建議,等你融會貫通之後,就可以自行研發出更多樣化的飲食方式囉!希望大家也都能吃到美味、吃出健康、吃到體格變超讚!

本文出自寫樂文化《我救回我自己》

更多華人健康網新聞:蔬菜打碎更好吸收 防癌喝番茄濃湯 ‧

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/保留營養素有撇步-食材這樣處理就對了-003210968.html

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